Mężczyźni w obecnych czasach żyją intensywnie, dużo pracują o różnych porach i sporo podróżują. Nic dziwnego, że czasem trudno im o komfortowy i regularny sen. W takiej sytuacji pomocne mogą być opaski do spania na oczy (zwane też maskami do spania). Z tego artykułu dowiesz się komu i kiedy w szczególności są pomocne i na co zwrócić uwagę przy ich zakupie.
Czym charakteryzuje się dobra maska do spania
Maska na oczy do spania powinna być ergonomiczna, czyli posiadać możliwość dopasowania jej do wszystkich rozmiarów głowy i kształtów twarzy. Nie może uciskać czoła, skroni, oczodołów i powiek ani podrażniać skóry. Nie może również przesuwać się, kiedy śpiący obraca się z boku na bok. Służy temu m.in. odpowiednia regulacja oraz konstrukcja 3D, dzięki której można otworzyć oczy bez dotykania rzęsami wewnętrznej części maski.
Warto zwrócić uwagę z jakich materiałów wykonana jest opaska. Nie bez znaczenia jest ich jakość. Najlepiej, jeżeli maski do spania na oczy wykonane są z przyjemnej w dotyku satyny lub jedwabiu. Można również postawić na modele bawełniane. Odradza się używanie opasek z poliestru. Chodzi o tkaniny, które „oddychają” (pozwalają na swobodną cyrkulację powietrza) i zapewniają pełne zaciemnienie. To kluczowe dla komfortu snu użytkownika.
Przy okazji warto wspomnieć, że ciemność jest warunkiem wytwarzania melatoniny w organizmie. To substancja chemiczna odpowiedzialna za utrzymanie naszego rytmu dobowego (aktywność – odpoczynek). Jeżeli do siatkówki oka dociera światło, to produkcja melatoniny ustaje i spada jej stężenie we krwi.
Kiedy i komu przyda się opaska do spania
Z opaski do spania może korzystać w zasadzie każdy, ale w szczególności polecana jest – co wydaje się oczywiste – osobom, które mają problemy z bezsennością. U niektórych zegar biologiczny jest szczególnie wrażliwy, więc w nocy często się budzą. Jeśli ktoś z panów budzi się rano z powodu światła dziennego, to maska z powodzeniem pozwoli na dalszą drzemkę. Nie trzeba wówczas zaciemnić okien.
Męska maska do spania sprawdzi się również u osób, które pracują w systemie zmianowym i na przykład po nocce muszą znaleźć odpowiednie warunki do regeneracji w ciągu dnia.
Często podróżujesz? Opaska na oczy to także doskonały sposób, żeby się zdrzemnąć podczas wielogodzinnej jazdy – w samochodzie, pociągu lub w samolocie. Szczególnie w pojazdach komunikacji publicznej rzadko można liczyć na całkowite zgaszenia światła (różne są przecież potrzeby pasażerów). Dalekie loty samolotem wiążą się ze zmianą stref czasowych, co również może wiązać się z koniecznością regeneracyjnej drzemki w środku dnia.
Wreszcie opaska pomoże pełniej odpocząć osobom noszącym okulary lub soczewki kontaktowe, w dodatku pracującym przez wiele godzin na komputerze przy sztucznym świetle. W przypadku opuchniętych powiek lub zmęczonych oczu maska do spania będzie miała na nie dobroczynny wpływ.
Podsumowanie
Czas na podsumowanie. Co daje męska opaska na oczy do spania?
- Blokuje światło dzienne i sztuczne docierające do oczu.
- Poprawia jakość snu i wydłuża go.
- Zmniejszenia problem bezsenności.
- Pozwala w większym stopniu kontrolować cykl biologicznego wypoczynku.
- Chroni delikatne strefy znajdujących się wokół oczu.
MATERIAŁ PARTNERA
